Биологически активные точки на лице

В предыдущей статье про массаж я упоминала о биологически активных точках, расположенных на лице и голове. Рассмотрим их более подробно Зона ушей связана с почками. Постоянные шелушения, черные точки, излишнее количество кожного сала на ушах – свидетельство проблем с этими органами. Если к тому же у вас наблюдается повышение артериального давления, ухудшение давления, постоянная слабость и одышка, не затягивайте с походом к врачу.

Участок вокруг глаз тоже связан с почками, плюс к этому он может выявлять проблемы с пищеварительной системой. Постоянные темные круги, например, — повод задуматься и пройти обследование у гастроэнтеролога.

Щеки связаны с легкими, поэтому частое появление пятен, раздражений и высыпаний сигнализирует о проблемах с дыхательной системой. Если же раздражения локализуются ближе к височной области, то это указывает на неполадки сердечно-сосудистой системы.

Зона носа связана с сердцем, а переносица – с поджелудочной железой. Подбородок же отвечает за репродуктивные органы: матку, предстательную железу.

Выявить проблемы – это полдела. Чтобы устранить их при помощи точечного воздействия на лицо, вам нужно знать, где находятся какие точки лица и за что они отвечают. Здесь важна точность: если вы будете воздействовать не на ту точку, то и эффект получите совсем другой. Поэтому первым делом запомните расположение всех биологически активных точек и найдите их на своем лице.

Чтобы не ошибиться, лучше обращаться к наглядной схеме:

Основными точками воздействия являются:

• Точка гипофиза, называемая также «третий глаз», находится в середине лба, немного выше бровей. Воздействие на нее стимулирует кровоснабжение лобной части мозга, что в свою очередь и способствует восстановлению зрения и стимулирует гипофиз, регулирующий эндокринные процессы в организме.
• Две парные точки на стенках носа, располагающиеся в уголках глаз, называются «точками молодости». Они улучшают зрение.
• Две парные точки на крыльях носа находятся в сантиметре от каждого крыла. Их стимуляция улучшает обоняние, помогает при простуде, способствует борьбе с вирусами и даже улучшает состояние зубов.
• Точка на середине подбородка ответственна за выведение токсинов.
• Две точки, расположенные на висках, помогают улучшить зрение, стимулируют кровоснабжение головного и спинного мозга и снимают напряжение с расположенных рядом мышц.
• Парные точки, расположенные возле козелка уха, легко нащупать, если открыть рот: точка находится в образовавшейся ямке. Их стимуляция помогает снять напряжение жевательных мышц, улучшает слух и работу вестибулярного аппарата.

Виды воздействия на БАТ

Существуют разные техники воздействия на БАТ (биологически активные точки) в зависимости от результата, которого вы хотите достичь. В зависимости от преследуемой цели — продление молодости и общее оздоровление организма — вам нужно подобрать наиболее приемлемый для себя метод. При этом важно понимать, что две эти цели неразрывно связаны между собой, поэтому вне зависимости от выбранного метода конечный результат обычно включает оба пункта.

Ниже приведен список методов, используемых для воздействия на БАТ:

• акупунктура;
• тепловое воздействие;
• вакуумное воздействие;
• точечный массаж.

Акупунктура

Акупунктурный метод заключается во введении под кожу игл. Игла с небольшим диаметром вводится под кожу точно в биологически активной точке. Этот метод позволяет наладить работу систем организма и восстановить здоровье. Он заодно значительно улучшает состояние лица, заменяя собой многие салонные процедуры.

В косметологии существует целое направление для омоложения лица — акупунктурный лифтинг. Метод считается эффективным и безопасным, с успехом может заменить операционную подтяжку.

Отдельно выделяют метод электроакупунктуры: к кончику иглы подводится слабый электрический импульс. При воздействии на разные точки применяют импульсы разной длительности.

Важно понимать, что акупунктурный метод требует мастерства, точности и опыта. Поэтому, решаясь на применения такого метода, рекомендуем обращаться только к проверенному специалисту.

Термическое воздействие

Этот способ подразумевает воздействие на точки источника тепла. Есть контактный и дистантный способ – в первом производится прямое воздействие на точку, во втором источник тепла не прикасается непосредственно к коже.

Здесь также огромное значение имеет мастерство специалиста, так как если не рассчитать длительность воздействия, то можно получить ожоги. Однако некоторые виды термического воздействия можно проводить и самостоятельно: например, массаж горячими мешочками – тайская процедура, выводящая из организма токсины, укрепляющая и омолаживающая кожу.

Вакуумное воздействие

Наверняка всем в детстве ставили банки. Вакуумные процедуры для лица работают примерно по тому же принципу. Вакуумный массаж лица влияет и на поверхность кожи, и на внутренний слой подкожной жировой клетчатки. Этот метод разглаживает и омолаживает кожу, нормализует обмен веществ, ускоряет регенерацию клеток, стягивает поры и улучшает общий вид лица.

Для омоложения лица во всем мире используются техники азиатского массажа. Одним из них является китайский пальцевый массаж чжун, в котором используются три пальца: большой, указательный и средний. Воздействуя пальцами на точки на лице для омоложения, можно полностью преобразить внешний вид кожи. Есть два вида этого массажа: успокаивающий и тонизирующий.

При проведении успокаивающего массажа на точку давят непрерывно с постепенным наращиванием уровня давления. Как только давление доходит до максимума (при этом оно не должно быть слишком сильным, чтобы не вызывать болевые ощущения), палец отпускается, и процедура повторяется с начала. Это повторяется 3-4 раза, а общее время сеанса — 3-7 минут.

В тонизирующем массаже все делается наоборот: короткие и сильные надавливания, после чего палец резко отдаляется от лица. Главное – не давить слишком сильно, вы не должны испытывать боль.

Общая техника выполнения следующая. Воздействие начинается с точек, расположенных на висках. При этом указательным и средним пальцами делаются поглаживания лба: сначала вверх, потом в сторону. Затем, продолжая массировать точки на висках, делаются поглаживания бровей: от переносицы к вискам. После этого, оставляя большие пальцы на висках, указательным и средним массируются внутренний и внешний уголки глаз, а затем нижнее и верхнее веко.

Далее большие пальцы перемещаются на внешние уголки глаз, массируя их по направлению к вискам. Затем растираются точки на крыльях носа, у его основания и под ним. Следом снова переход к височным долям, на этот раз указательным и средним пальцами, массируя круговыми движениями. Далее выполняется массаж щек по направлению от скул к шее.

Завершается все легким постукиванием пальцев по лицу. Наконец, нужно растереть кожу лица ладонями, чтобы вызвать тепло. На этом массаж закончен.

Японский массаж шиацу

Массаж шиацу является одновременно и способом диагностики, и средством лечения. Надавив на точку, опытный специалист сможет сказать по ее жесткости или эластичности, все ли нормально с тем или иным органом. Воздействие на точки лица при помощи массажа шиацу способно улучшить состояние организма и омолодить лицо. Кроме того, это помогает при:

• бессоннице;
• головных болях;
• хронической усталости;
• нервных тиках;
• простудных заболеваниях.

Техника шиацу заключается в следующем. Сначала подушечками больших пальцев рук массируются точки, расположенные между бровями. Затем массаж переходит на точки на крыльях носа. После идет точка под нижней губой, а за ней пальцы переходят к височным долям. В завершение сеанса массируются точки возле ушных раковин.

Во время проведения массажа шиацу воздействие производится короткими и легкими надавливаниями – 5-7 секунд. Болевых ощущений возникать не должно, максимум, что вы можете почувствовать – легкий электрический разряд по телу. Это нормально и свидетельствует о правильном попадании в точку.

Такой массаж можно выполнять самостоятельно. Техника выполнения японского массажа лица представлена в следующем видеоуроке:

Индийская марматерапия

В индийском массаже биологически активные точки, располагающиеся на лице, носят название марм – отсюда интересное название. В марматерапии массаж проводится круговыми движениями по часовой стрелке и против нее. Руки при этом параллельны друг другу. Цикл начинается с маленького круга и постепенно увеличивается. В цикле 5 расширяющих и 5 сужающих кругов – каждый повторяется по три раза.

Заключение

Наличие биологически активных точек дает потрясающие возможности для оздоровления и омоложения организма. В статье были описаны далеко не все техники воздействия на точки лица, на деле их гораздо больше, а значит — каждый может найти себе наиболее подходящий способ. Используя методы воздействия на биологически активные точки, можно надолго оставаться здоровой и красивой.

Особенности точечного массажа лица

• Умойте лицо, нанесите увлажняющий дневной крем.
• Руками аккуратно разгладьте лицо, избегая растяжения кожи.
• Волосы соберите в пучок или ограничьте косметический повязкой.
• Руки обязательно помойте.

Инструментов для массажа: используйте костяшку большого, пучки указательного, среднего или безымянного пальцев рук, массажные предметы с тонким полукруглым наконечником, зубочистку, ручку без стержня.

• Основные виды самомассажа — повышающий тонус и расслабляющий и .
• Массажные движения могут быть разными — круговые действия, поглаживание, постукивание, пощипывание.
• Правильная фиксация рук обеспечит эффективную работу без соскальзываний. Занимаясь с нижней частью лица до уровня нижнего века, опирайтесь на кисть своей руки, с верхней от переносицы — на безымянный палец и мизинец.

Известно, что в области губ есть 4 точки, при нажатии на которые происходит общее расслабление всего тела: 2 точки — сверху и снизу посередине красной каймы губ, 2 точки у уголков рта.

Биоактивные точки, способствующие расслаблению

1. Поочередно нажимаем указательными пальцами на точки 1 -2 по 2-3 сек. , с перерывом после каждой точки в 5 сек., и на 3-4 одновременно — также по 2-3 сек. ПВо время нажатия должно быть немного больно. До снятия напряжения этот цикл нужно проделать от 3 до 7 раз.

2. В ямке под подбородком большим пальцем находим антистрессовую точку. Нажимать достаточно 5-7 раз. Нажимаем на нее до ощущения боли, на 3 секунды .

Антистрессовая точка

3. На ухе в треугольной ямке в верхней части ушной впадины находится антистрессовая точка. Она называется ШЕНЬ-МЕНЬ.

ШЕНЬ-МЕНЬ

Точки Шень-мень нужно массировать на обоих ушах, нажимая их до боли указательными пальцами, с длительностью нажатия 2-3 сек. с паузой по 5 сек. Также по 5-7 раз.

Вы почувствуете себя намного спокойнее и устойчивее, сделав такой массаж. После этого хорошо было бы попить травяного чаю. А потом закрепить результат.

Если периодически массировать эти точки, Вы станете лучше справляться со страхами и фобиями, перестанете раздражаться по пустякам, укрепите нервную систему.

Также регулярный массаж антистрессовых точек перед сном полезен при бессоннице.

10 Сен 2012

Биологически-активные точки лица

Биологически активные точки лица

В чем суть?

Различают несколько видов точечного массажа:

• Пальцевый массаж – чжун;
• Японский массаж – шиацу;
• Корейский массаж – су-джок;
• Индийская марматерапия.

Суть массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице человека. Результатом воздействия является повышенное движение жизненной энергии во всем теле.

• Улучшение цвета лица;
• Восстановление обмена веществ;
• Усиление кровообращения и микроциркуляции;
• Кожа становится упругой;
• Исчезают отеки;
• Пропадают морщины.

Правильное воздействие на активные точки позволят не только омолодиться, но и избавиться от насморка, головных болей и бессонницы, усталости и даже улучшить зрение.

Преимущества

• Во время выполнения массажа отсутствуют болевые либо неприятные ощущения. Даже людям с повышенным порогом боли техника массажа не доставит дискомфорта;
• Высокая результативность. Уже после первого сеанса можно наблюдать положительные изменения;
• Простая техника выполнения;
• Не требует много времени.

Показания к применению

• Появление глубоких и мелких морщин;
• Наличие брылей, возрастных складок;
• Наличие второго подбородка;
• Изменение контура лица, потеря эластичности;
• Изменение цвета лица, лицо стала серым;
• Мешки под глазами, синяки, темные круги.

Противопоказания

• Повреждение кожного покрова. Это могут быть: ожоги, ранки и царапины, гнойники и воспалительные процессы;
• Вирусные заболевания и инфекционные. Например, воспаление лицевого нерва. После проведения сеанса заболевание может обостриться;
• Наличие онкологических заболеваний либо болезней крови. Проведение массажа может спровоцировать распространение раковых клеток через кровоток, лимфатические узлы;
• Обильный волосяной покров;
• Купероз.

Хитрости точечного массажа

Перед сеансом необходимо тщательно очистить лицо и вымыть руки. Сам массаж выполняется подушечками больших пальцев рук. Они должны быть строго перпендикулярно коже. Одно давление длится от 3 до 7 секунд. Лишь на шее давление на определённую точку осуществляется 4 секунды. Общее время процесса составляет примерно 10 минут.

Лучше всего выполнять процедуру каждый день в течение двух недель. Но, если по каким-то причинам ежедневные сеансы невозможны, их следует выполнять через день в течение 1 месяца.

Подготовка

• При желании сделать пилинг лица или нанести маску;
• Кожу следует очистить, воспользовавшись лосьоном для лица, тоником или другим излюбленным средством. Можно также воспользоваться настойкой из лечебных трав, сухое белое вино и чистая вода в пропорции 3:1;
• Разогреть мышцы лица, чтобы они были расслабленные, а сосуды расширились. Для этого следует сделать горячий компресс либо паровую ванночку на 10 минут;
• За 5 минут до начала массажа нанести на лицо увлажняющий крем или масло. Масло может быть любое – оливковое, льняное, виноградных косточек и другое. Это позволит сделать процедуру еще эффективнее, получить коже необходимые витамины.

Массажные точки на лице

1. Начинаем с середины лба, это поможет нам избавиться от морщин на лбу;
2. В центре переносицы между бровями — способствует снятию усталости, значительно улучшит общее самочувствие и уменьшит вертикальные морщины;
3. Точка в начале брови также разгладит морщинки и окажет положительное воздействие при слезотечении;
4. Место, расположенное выше брови на линии зрачка повысит тонус лобных мышц, также её активное массирование поможет снять сонливость;
5. Точка, находящаяся у окончания естественной линии брови — поможет при больных сосудах снять головную боль и окажет положительное влияние на зрение;
6. В височной ямке, находится между верхушкой уха и наружным концом бровей — воздействовать надо на обе точки с двух сторон- одновременно. Избавит от нарушений сна и головных болей;
7. Напротив верхнего края уха находится углубление — поможет при эмоциональной нестабильности, мигренях, заболеваний глаз.
8. Вниз вдоль уха к следующей ямке, в углублении между челюстями, находится возле слухового прохода;
9. Угол нижней челюсти, под мочкой уха- поможет устранить морщины;
10. Под подбородком во впадине — стимуляция мышц;
11. Под нижними клыками на подбородке — способствует улучшению тонуса кожи и мыщцы подбородка;
12. Располагается в центре внутренней части подбородка, под нижней губой, важно, чтобы давление было направлено на кость подбородка, а не на зубы
13. Находится чуть выше уголков рта- способствует их поднятию;
14. Над верхней губой под ноздрями — предупредит образование морщин вокруг рта;
15. Около крыльев носа — избавление от носогубных складок;
16. По обе стороны средней линии носа — лекарство от проблем с носом, как насморк гайморит, также поможет избавиться от мешков под глазами и отеков. Для проработки этой зоны необходимо скользить под бровями большими пальцами до этой точки и надавливать по направлению вверх.
17. Находится под зрачками, под серединой глазных впадин — максимальное время воздействия 8 секнд. Считается, что эта точка осежит лицо и поможет надолго сохранить молодость. Самое благоприятное время для проработки — утро.

Японский массаж Шиацу

Является одной из самых популярных техник выполнения точечного массажа

• Подушечками больших пальцев рук необходимо аккуратно промассировать активные точки, расположенные между бровями;
• Затем нужно опустить к точкам, расположенным на крыльях носа. Промассировать их;
• Обратившись к схеме расположения активных точек, найти точку под нижней губой и воздействовать на нее;
• Затем выполнить массаж височных долей;
• Завершение сеанса – воздействие на точки возле ушных раковин.

Особенности техники Шиацу более подробно можно узнать в нашей статье, посвященной этой теме.

Пальцевый массаж – чжун

При тонизирующем методе применяются короткие и сильные надавливания на точки с резким отдалением подушечки пальца. Воздействие происходит в течение 30-60 секунд. Не следует давить на точку очень сильно. Нажатие не должно вызывать болевых ощущений.

Техника:

• Надавить большими пальцами на точки височных долей. Одновременно указательным и средним пальцами немного выше переносить гладить лоб. Движения должны совершаться вверх, затем в стороны, к вискам;
• Давление на те же точки височных долей. Указательным пальцем массировать брови, производитьпоглаживания от переносицы к вискам;
• Давление снова на височные доли. Закрыть глаза и указательным и средним пальцами попеременно массировать внутренний и внешний уголки глаз. Затем веки – верхнее и нижнее. Направление – от центра к краю;
• Большими пальцами массировать внешние уголки глаз по направлению к вискам;
• Растереть пальцами точки, находящиеся на крыльях носа, основания носа и точку под носом;
• Височные доли. Массаж совершается круговыми движениями указательным и средним пальцами;
• Массаж щек, производится по точкам, расположенным от скул к шее;
• Завершить процедуру необходимо легким постукиванием пальцев по лицу;
• Затем растереть ладонями кожу, чтобы почувствовать тепло.

Индийская марматерапия

В индийском массаже биологически активные точки называются мармы. В Индии с древних времен очень ценилось знание мармы. Массаж осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке и против. Руки должны быть параллельны друг другу. Начинать следует с маленького круга, затем немного его увеличивать. Цикл круговых движение – это 5 расширяющий кругов и 5 сужающих. Повторить их необходимо по 3 раза каждый.

• Массаж начинается с воздействия на точки правой брови. Круговыми движениями – вниз, левая бровь, вверх, правая бровь – движение против часовой стрелке;
• Затем необходимо совершить обратное движение – правая бровь, вверх, левая бровь, вниз, правая бровь – движение по часовой стрелке.

Таким образом прорабатываются все активные точки. Перед сеансом на лицо следует обязательно нанести питательный крем либо масло.

Отзывы

Женщины во всем мире используют точечный массаж лица для восстановления молодости и здорового цвета лица. Если обратиться к отзывам дам, пользующихся таким массажем, можно увидеть массу положительных откликов. Все они подтверждают полное исчезновение мелких морщин. Женщины забыли, что такое отеки и синяки под глазами. Кроме того, многие утверждают, что улучшилось общее состояние здоровья.

Самое главное в точечном массаже – это внимательно изучить расположение всех биологических точек.

А также, по утверждению некоторых дам, обильное нанесение крема на кожу, чтобы пальцы скользили с легкостью.

Расположение

Массажировать точки можно и самому в домашних условиях. Да, может быть от этого будет не такой результат, процесс займет немного дольше времени, но, так или иначе, эффект будет заметен.

Точечный массаж благотворно влияет не только на состояние эпидермиса, но даже на работу головного мозга и общее самочувствие. Для омоложения и поддержания привлекательности точечный массаж применяли еще в древнем Китае.

Чтобы оказывать правильное воздействие, требуется знать, где же располагаются эти самые удивительные точки:

• На внешних уголках глаз;
• На внутренних уголках глаз;
• Прямо под самим глазом в центре;
• Посередине бровей;
• Центр переносицы;
• На линии, где начинается рост волос;
• Под серединой носа;
• Точка в центре подбородка;
• Две точки в уголках губ.

Это точки, расположение которых находится на лице. На самом же деле их намного больше, они прячутся по всему телу: на голове, шее, затылке, стопах и руках.

Активная работа с ними направлена на нормализацию функционирования внутренних органов. Лучше всего не заниматься подобным лечением, а довериться профессионалу.

Воздействие на организм

Самым доступным действием, которое можно выполнять в домашних условиях, является надавливание на них или растирание. Работа с лицом должна быть крайне аккуратной, поскольку на нем скапливается больше всего таких мест и нервов, которые отвечают не только за состояние клеток кожи, но и за мимику, движение мышц.

Состояние этих мышц и нервов крайне важно, поскольку именно от них зависит реакция, мимика и выражение эмоций. Точечный массаж способен не только активизировать работу подкожных клеток, но также снять напряжение, расслабить лицо.

Если правильно воздействовать на нужные места, вы сразу забудете о стрессе и проблемах, накопившихся в течение дня.

При работе с акупунктурными точками, в мозг поступает сигнал о расслаблении. Если эти процедуры проводить регулярно, то уже через пару недель можно будет ощутить результат.

Вы станете намного менее раздражительным человеком, внешний вид также явно улучшится. Для того чтобы результат был максимальным, профессионалы рекомендуют проводить массаж по разогретому лицу. Для этого можно полежать в горячей ванной или просто посетить сауну.

Техника массажа

Если вы решили делать себе массаж сами, то первое, что следует сделать – это занять удобное положение. Лучше всего для этого сесть прямо, поскольку лежа выполнять такие действия будет не совсем удобно.

Чтобы быстрее изучить и запомнить, где же находятся эти точки, можно воспользоваться зеркалом. Это ускорит процесс запоминания и облегчит саму работу. Через какое-то время вы с легкостью будете находить нужные места прямо на ощупь.

Массаж необходимо выполнять в определенной последовательности, поскольку она способствует расслаблению всего организма.

Сначала необходимо надавливать на парные точки, причем делать это нужно одновременно, сразу двумя руками, затем можно массажировать одиночные.

Какой рукой это делать – неважно, главное – чтобы вам было удобно. Нажимать лучше всего подушечкой указательного пальца, затем биологически активное место можно немного растереть. Стоит помнить, что напор не должен быть слишком сильным.

Разумеется, вы должны ощущать давление, но боли при этом не должно быть абсолютно никакой. Время воздействия – примерно 6 секунд. Помните, что последнее нажатие должно быть самым сильным.

Рекомендации и противопоказания

Вообще, точечный массаж не имеет серьезных противопоказаний, прибегать к его помощи можно в любом возрасте. Особенно если вас начали беспокоить:

• Появление мелких морщин;
• Эпидермис стал менее эластичным;
• Под глазами периодически появляются отеки;
• Цвет лица начал меняться;
• Частые стрессы и поднятие нервов.

Нажатие на точки способно уменьшить проявление всех этих признаков, поскольку клетки начнут работать должным образом и их регенерация будет происходить намного быстрее.

Морщины же начнут разглаживаться благодаря тому, что мышцы лица будут находиться в тонусе. Носогубные складки со временем также станут менее заметными. Не рекомендуется делать себе точечный массаж людям, имеющим:

• Вирусные и инфекционные заболевания;
• Сильные повреждения на лице;
• Гнойные высыпания;
• Нарушения лицевых нервов;
• При онкологических заболеваниях;
• Высокое или низкое черепное давление;
• Очень чувствительной коже лица.

Все остальное не является проблемой. Но, все-таки, прежде, чем приступать к подобной процедуре, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Это поможет избежать нежелательных последствий в будущем. Точечный массаж – не такая простая процедура, как может показаться сперва. Он активизирует и изменяет работу не только подкожных клеток, но и внутренних органов.

Эпилог

Не всегда для того чтобы выглядеть привлекательно и поддерживать свою молодость, приходиться прибегать к помощи хирургов и дорогостоящих операций. Действенные и эффективные способы давно изобретены.

Одним из них и является массаж. Сеанс не только не отнимет много времени, но также он не потребует вложения средств, поскольку вы прекрасно сможете справиться с этим в домашних условиях.

Рекомендуем посмотреть полезное видео:

Если вы давно мечтаете избавиться от морщин, вернуть дерме прежнюю эластичность и упругость, то точечный массаж – это то, что вам нужно. Попробуйте и убедитесь в этом сами, результат не заставит себя долго ждать.