Большие щеки у девушки

• уви­дит он мое пу­зо и сва­лит в за­кат! не од­на две по­ло­соч­ки!
• иг­ра на нер­вах и чув­ствах! це­ло­вал дру­гих де­во­чек
• встре­ча­юсь с же­на­тым! ни по­да­роч­ка, ни по­мо­щи не до­ждешь­ся!
• те­перь пол дня из го­ло­вы не вы­хо­дит. по­ми­ри­лись и
• от нена­ви­сти к муж­чи­нам как вы­ле­чить жен­щи­ну?
• я пло­хая мать, дypа, ду­маю лишь о се­бе в та­кой си­ту­а­ци!
• все устра­и­ва­ет внешне и внут­рене, но вот круп­ные зу­бы,
• вы­пи­ва­ет и гно­бит ме­ня ка­кая я ник­чем­ная. по­держ­ки
• кли­макс. как жить? ко­му 45+, во сколь­ко у вас на­чал­ся
• по­че­му пыш­ки хо­дят с го­лы­ми но­га­ми, а строй­ные де­вуш­ки
• бро­са­ла, ко­гда муж­чи­на не нра­вил­ся, но тут влюб­ле­на,
• кра­си­вый па­рень и урод­ли­вая, мыш­ка или тол­стая. мо­жет
• без го­стей, без пла­тья, без за­сто­лья! как в обыч­ный
• уви­де­ла се­го­дня у од­ной де­вуш­ки на ску­ле на­ри­со­ва­ные!
• вряд ли смо­гу поз­во­лить се­бе та­кую вещь, сра­зу ста­но­вит­ся
• в нор­ко­вой шу­бе, она в — по­зор­ном пу­хо­ви­ке. как ще­голь
• при­сы­ла­ет нецен­зур­ные зло­рад­ству­ю­щи уни­жа­ю­щие смс.
• в из­мене нет ни­че­го пло­хо­го, ведь лю­бят они все рав­но
• как мож­но та­ко­го же­ни­ха упус­кать! ну ка марш ему пи­сать!
• муж­чи­ны лю­бят пол­нень­ких! пы­ше­чек
• жен­щи­на — непол­но­це­ный че­ло­век! шу­бы и ай­фо­ны по­да­вай!
• как на­брать вес? под­ска­жи­те дей­стве­ные спо­со­бы!
• по­нос и тош­но­та! страх, что ме­ня от­чис­лят. от это­го
• по­сле страст­ных по­це­лу­ев па­рень при мне же взял и
• за­ле­те­ла от же­на­то­го! у него уже есть чет­ве­ро! об­ре­чен
• в ро­до­ме ви­де­ла пла­ка­ты с ре­кла­мой по со­хра­не­нию пу­по­ви­ной
• муж­чи­ны на­ме­ка­ли на секс? как ре­а­ги­ро­вать? что от­ве­чать?
• и ко­та за­би­рай! про­си­ла по­ми­рить­ся, он ни в ка­кую.
• как быст­ро при­шли при­ят­ные ощу­ще­ния? ду­маю мо­жет де­ло
• как вам пла­тье? нор­маль­ное или толь­ко в ма­га­зин схо­дить?
• не мо­гу по­нять, по­че­му она се­бя так ве­дет. у ко­го-то
• рань­ше я не за­ме­ча­ла их. с по­мо­щью ка­ких средств мож­но
• не бы­ла тут сто лет! кто тут ме­ня пом­нит?
• скрин­шо­ты мож­но как-то во­ста­но­вить?
• жить од­ной в сво­ей квар­ти­ре! нет лич­ной жиз­ни! да­же
• кто чем за­ни­ма­ет­ся сей­час?
• же­лаю, чтобы эта сдох­ла! мно­го раз по­вто­ря­ла.
• что за гриб?
• си­ди­те до­ма без де­тей и не ра­бо­та­е­те! как муж­чи­на
• спят с за­муж­ни­ми! как от­но­си­тесь к та­ким муж­чи­нам?
• жен­щи­на вка­лы­ва­ет на ровне с муж­чи­ной и ко все­му в
• ска­за­ла, что нет и ин­те­ре­су­ет­ся толь­ко маль­чи­ка­ми!
• со­зрел ка­ба­чок, до­воль­но ма­лень­кий. нель­зя жа­ре­ное,
• уне­се­ные вет­ром. кни­га или фильм?
• как мож­но умень­шить свою ла­донь?
• ты мер­кан­тиль­ная за­брал сва­деб­ные день­ги и уехал
• ся­де­те к ма­ло­зна­ко­мо­му му­жи­ку в ма­ши­ну? а ес­ли вдруг
• от­ме­ча­ет ли ваш муж­чи­на свой день рож­де­ния?
• без выс­ше­го об­ра­зо­ва­ния кем вы ра­бо­та­е­те? не жа­ле­те,
• секс в пер­вый день зна­ком­ства, что из это­го по­лу­чи­лось?
• успеть до 30! за гра­ни­цу впер­вые! по­пут­чи­ца из ине­та?
• за­ка­зал чай­ник, сла­до­сти и сам бла­го­по­луч­но умял!
• как дол­го за­бы­ва­ли сво­их быв­ших? труд­но ли вам бы­ло?
• ку­да пе­ре­хать в ро­сию на пмж? по­де­ли­тесь впе­чат­ле­ни­я­ми
• вы­де­ли­те один фильм ужа­сов, ко­то­рый вас очень на­пу­гал.
• не умею одеж­ду под­би­рать! хо­чу быть ку­кол­кой, а вон
• вот я по­сто­я­но в них! сей­час за­ду­ма­лась, а не вред­но
• не бу­ду бес­по­ко­ить. без пре­тен­зий и ру­га­ни. предъ­явил,
• а со­ус к ним ка­кой? ту­ши­те на по­душ­ке из ово­щей! па­рень
• тре­бо­ва­тель­на же­на или про­сто раз­но­бра­зия хо­тят?
• ста­ла яр­ко оде­вать­ся и на­чаль­ник пе­ре­стал на ме­ня
• бро­са­ли вы са­ми, чтобы по­том не бы­ло обид­но, да­же
• не по­шли бы ра­бо­тать про­сти­тут­кой. а что в этом та­ко­го?!
• быст­ро пе­ре­спишь на пер­вом сви­да­ни и боль­ше не нуж­на
• а вы зна­е­те прав­ду об эко? это опас­но для жиз­ни. я
• спа­ге­ти и ма­ка­ро­ные из­де­лия. ка­кие ва­ши лю­би­мые блю­да
• чем за­ни­ма­е­тесь с пар­нем? ка­фе, ки­но на­клад­но же очень
• сле­тать и не спать с ним! не сим­па­тич­ный, по­это­му
• вет­рян­ка! врач ска­за­ла ма­зать пры­щи­ки зе­лен­кой! неуже­ли
• как но­вый муж вос­при­нял ре­бён­ка? как ре­бё­нок вос­при­нял
• чтобы вам по­нра­вить­ся, ка­ки­ми ка­че­ства­ми дол­жен об­ла­дать
• му­ча­юсь с этой про­бле­мой 3 го­да. как вы пры­щи вы­ле­чи­ли?
• по­зво­нил незна­ко­мый ему но­мер он за­дёр­гал­ся! на­па­даю
• для при­да­ния сил и с успо­ко­и­тель­ны эфек­том ка­кие
• шо­ко­лад­но-кор или ру­сый? ка­кой это цвет во­лос у
• вы чув­ству­е­те се­бя оди­но­ко?
• не люб­лю свой цвет во­лос, и хо­чу гу­стые чтобы бы­ли!
• что по­есть с по­хме­лья же­лу­док не ра­бо­та­ет вобще?
• вы еще про­да­е­те, ва­ше объ­яв­ле­ние на ави­то еще ак­ту­аль­но?
• бар­ба­ра пал­вин или тей­лор хил? кто кра­си­ве?
• на ра­до­стях за­ня­лись сек­сом. я прям вспом­ни­ла свои
• ко­гда я его спра­ши­ваю он за­ка­ты­ва­ет гла­за! что это
• при­хо­дит и я сра­зу те­ря­юсь. люб­лю сво­е­го, что хо­тим
• де­не­жек по­ка толь­ко на это хва­та­ет! ка­кое луч­ше вы­гля­дит?
• не умень­ша­ет­ся в раз­ме­ре и бо­лит, а ма­мо­ло­ги ни­че­го
• столь­ко гряз­ных ве­щей го­во­рил, а по­том вер­нул­ся к
• рань­ше хо­те­ла его, а те­перь со­мне­ва­юсь. по­звал к се­бе
• раз­ре­ши­те спор. мож­но ли предъ­явить во­ди­тель­ское удо­сто­ве­ре­ние
• необ­хо­ди­мость по­ку­пать се­бе до­ро­гую кос­ме­ти­ку? или
• ше­сти­днев­ка по 16 ча­сов! я в ауте, про­сто в ауте.
• по­да­ри мне свою дев­стве­ность! лю­бит ма­ши­ны, но у са­мо­го
• ес­ли сме­шать, по­лу­чит­ся оре­хо­во-ры­жий
• про­шла неде­ля во­ло­сы от­рас­ли и не вы­па­да­ют!

Почему не удается похудеть в щеках?

Похудеть в щеках вообще достаточно тяжело, в особенности, если у девушки круглый тип фигуры. В таком случае уменьшить щеки можно только после того, как похудеют ноги, бедра, живот, руки, спина и шея. Похудение происходит снизу вверх, поэтому в данном случае уменьшить щеки довольно тяжело.

Если причиной припухлых щечек является повышенная концентрация воды в организме, то в данном случае проблему можно решить очень просто, исключив из пищи все острые и соленые продукты. Дополнительно надо пропить курс мочегонных препаратов и уже через несколько недель будет заметен результат.

Нередко пухлые щеки достаются девушке в наследство, если кто-то из ее семьи обладал подобной неэстетичной чертой лица. В таком случае избавиться от пухлых щечек практически невозможно.

Последний наиболее тяжелый случай – это наличие на щеках жировой прослойки. Коррекция щек в таком случае представляется очень трудоемким и длительным процессом, но в отличие от предыдущего случая, определенных результатов добиться все-таки можно.

Как сделать, чтобы похудели щеки?

Прежде всего, нужно скорректировать свое питание, но для этого придется придерживаться нескольких предельно простых правил. Для начала надо взять за привычку выпивать не менее двух литров жидкости. Это может быть не только чистая вода, но и вкусный чай. При этом пить газированную воду не рекомендуется вообще, тем более на ночь. Прием воды должен заканчиваться примерно за два часа до сна. Также очень важно употреблять в пищу большое количество свежих фруктов и овощей (в идеале они должны составлять половину дневного рациона), так как они нормализуют обменные процессы в организме и тонизируют кожу. И самое главное, нужно исключить употребление алкогольных напитков, тем более на ночь. Частое употребление алкоголя предрасполагает лицо к отечности.

Как похудеть в щеках девушке при помощи косметических процедур?

Девушки и женщины, обладающие пухлыми щеками обязательно должны посещать салоны красоты, и как можно чаще. В салоне специалисты индивидуально подбирают наиболее действенные способы снижения припухлости щек. Вот наиболее популярные и распространенные косметические процедуры для похудения в щеках:

• Миоструктурный массаж лица – этот массаж представляет своего рода зарядку для кожи, которая тонизирует и подтягивает ее.
• Химический пилинг – активно воздействует на все мимические мышцы лица и предрасполагает их к лучшему сокращению.
• Кислородная мезотерапия – ее суть заключается в насыщении лица кислородом, вследствие чего мышцы тонизируются и не расслабляются.

Как похудеть в щеках при помощи упражнений?

1. В рот кладется чистая ручка и закусывается слегка зубами. Из этого положения нужно рисовать кончиком карандаша цифры или слова по воздуху. Лучше всего писать слова, чередуя сначала один кончик карандаша, затем второй.
2. Сидя на стуле надо запрокинуть голову назад до максимума и подвигать челюстью взад и вперед около двух минут.
3. Сжав губы в трубочку нужно как можно громче произнести следующие буквы: «а», «ю», «о», «и», «у». Повторять упражнение можно до пятнадцати раз. При этом очень важно стараться напрягать как можно сильнее мышцы щек.
4. Стоя прямо, надо наклонить голову к левому плечу и в это же время препятствовать правой рукой своей голове, надавливая на висок. Аналогичное зеркальное упражнение выполняется и на левом плече.
5. Сомкнув губы как можно сильнее надо пытаться отвести нижнюю губу вниз. Очень важно напрягать при этом мышцы щек.
6. Подперев голову кулаком, нужно с силой надавить на подбородок, препятствуя в тоже время этому процессу головой. Получается, что головой надо давить вниз, а кулаком вверх. Выполняется упражнение до усталости, затем еще и еще. Оно прекрасно подходит для людей с компьютерной работой.

Радикальный метод

Быстро избавиться от припухлых щек можно с помощью хирургического вмешательства. Это может быть либо липосакция, либо откачивание жира шприцом. В обоих случаях операция занимает немного времени, до двух часов, и проводиться с местной или общей анестезией. После проведения полноценного обследования пациенту вводят обезболивающее средство и с помощью шприца выкачивают лишний жир из внутренней части щеки (это позволяет избежать рубцов и шрамов). В некоторых случаях, после операции приходится провести в стационаре от пяти до семи дней. После выписки не менее трех недель нужно носить специальную коррекционную маску. Но в итоге можно получить идеальные подтянутые щеки.

Массаж щек с мёдом и компрессы с лимоном

В небольшом количестве мёда нужно промочить кончики пальцев и произвести массаж щек. Сбоку он должен напоминать быстрый набор букв на клавиатуре. Подобными постукиваниями и легкими втираниями мёд наноситься на кожу. Через пять минут смывается водой.

При отсутствии мёда его вполне можно заменить соком лимона. В нем смачивают натуральную марлевую ткань и наносят ее на щеки, на полчаса. Затем марля снимается, а на щеки наносится подтягивающий крем для лица. Смывать сок лимона с лица совсем не обязательно.

Протирания льдом

Протирания лица льдом – популярная тонизирующая и подтягивающая процедура среди девушек. Для нее требуется только отвар любой понравившейся травы, сока или чая, а также формочка для льда. В нее заливается готовый отвар или сок и замораживается. После этого ледяные кубики применяются для массажа и протирания лица. Лучше всего это делать в утреннее время перед умыванием. Ежедневно использовать одно и то же средство не рекомендуется, желательно чередовать отвары, чаи и соки.

Что делать, если у вас большие щеки?

Для начала следует понять, если ли у Вас избыточный вес. Большие щеки нередко сопровождают девушек с пышными формами и тут уже, желая избавиться от щечек, в первую очередь нужно думать не совсем о них. Но худенькие девушки также довольно часто сталкиваются с этой проблемой. Иногда щеки могут увеличиваться из-за неправильного водного баланса в организме. Его можно достаточно легко восстановить. Для этого следует попробовать некоторое время попить различные травяные отвары или мочегонные средства, постараться снизить потребляемое количество соли и специй, по возможности поддерживать физическую активность тела, а также внимательно отнестись к собственному режиму сна.

Если же лишний вес все-таки обнаружен, значит необходимо задуматься о похудении в общем. Это обязательно отразится и на красоте лица. Также можно придать ему тонус с помощью водных процедур. Это достаточно просто: будет необходимо ополаскивать лицо травяными настоями и прохладной водой. Делать это нужно каждый день. Кроме того, можно задуматься о контрастных компрессах.

Массаж лица — еще один отличный способ придать собственному лицу изящный контур. И делать его можно самостоятельно. Главное — помнить, что тут важно, как часто Вы делаете массаж, а не насколько интенсивно. Будет достаточно, если Вы ежедневно уделите своему лицу хотя бы минутку, пройдясь подушечками пальцев и легонько похлопывая по тем местам, которые считаете проблемными. Каждое Ваше движение должно быть легким и быстрым.

Нередко в борьбе с таким недостатком девушкам помогают стягивающие маски. Они могут быть приготовлены на основе глины, меда или даже яичного желтка. Все, что нужно сделать — это подобрать маску, подходящую Вашему типу кожи, и повторять процедуру раз в неделю. Это не только улучшит форму лица, но и приведет в порядок состояние кожи.

Как сделать идеальное худое лицо: правильное питание

Как убрать щеки с лица, придерживаясь основ правильного питания? Учитывая, что большинству женщин это удается в последнюю очередь, диета должна быть рассчитана на продолжительное время. Следует соблюдать принципы здорового образа жизни, остановив выбор на минимизации потребления «вредных» углеводов, жиров животного происхождения, алкоголя.

Что делать, чтобы красиво похудело лицо, используя достижения диетологии:

1. Обогатите рацион фруктами и овощами. Большая доля всех съедаемых продуктов должна приходиться на растительную клетчатку.
2. Похудеть щекам помогут морепродукты, рыба, которые благодаря богатому содержанию жирных аминокислот, витаминов группы В вернут коже женщины молодость и здоровый вид.
3. Замените сладкие газировки, покупные соки на травяные чаи, морсы, фреши. Они помогут обогатить организм необходимыми микроэлементами, благодаря которым лицо приобретет подтянутые формы и будет выглядеть похудевшим.

Гимнастика и массаж

Разгладить мимические морщины, восстановить молодость кожи помогают специальные упражнения для лица. Они направлены на активизацию мышц щек и подбородка. Выделите на борьбу с поправившимися щеками четверть часа, выполняя каждое упражнение комплекса не менее 20 раз. Делайте массаж щек – он стимулирует кровоток, за счет чего обменные процессы протекают быстрее. Подтянутые скулы, отсутствие второго подбородка, красивый цвет лица станут приятным бонусом ежедневных процедур.

Эффективные упражнения для похудения щёк

Специальный комплекс гимнастики для лица эффективно борется с морщинками на щеках, улучшает кровообращение, укрепляя мелкие сосуды – капилляры, запускает механизмы регенерации кожи. Как избавиться от щек, и какие упражнения помогут решить проблему:

1. Перекатывание воздуха или воды. Наберите воздуха/воды в рот. Старайтесь делать упражнение медленно, перекатывая содержимое с одной стороны в другую. Повторите этот простой способ 20 раз.
2. «Захват» губы. Упражнения для нижней челюсти эффективны, если вы хотите добиться похудевшего лица. Выдвигайте ее вперед так, чтобы обхватить нижней губой верхнюю. Количество повторов – 15 раз.
3. Произношение букв. Попеременно складывайте губы трубочкой, стараясь произнести звуки «у» или «о». Затем растягивайте губки, словно силитесь улыбнуться.

Упражнения для овала лица и шеи

Тридцатилетним (и старше) барышням, желающим иметь красиво очерченные скулы с худенькими щеками, стоит особое внимание уделить корректировке овала лица, сделав гимнастику ежедневной процедурой. Полные девушки, стремящиеся похудеть в щеках, не должны забывать, что шея выдает не только возраст, но и реагирует на потерю лишних килограммов. Что делать, чтобы похудело лицо? Помогут поддержать упругость шеи, подбородка упражнения:

1. Наклоны головы. Делая наклоны, старайтесь зафиксировать голову в нижней точке на несколько секунд. Упражнение выполняется с прямой спиной.
2. Тренировка мышц шеи. Перекрестите руки, положив кисти на плечи. Делать упражнение можете стоя или сидя. При этом спина должна быть прямой, как струна. С усилием давите вниз, одновременно стараясь вытянуть шею вверх.

Как избавиться от второго подбородка

Второй подбородок придает одутловатость, делая очертания размытыми, добавляет возраста. Любительницам спать на высоких подушках, книгочеям, предпочитающим проводить время, лежа с книжкой, а также всем, кто хочет иметь красивую форму лица, стоит обратить внимание комплекс лифтинг упражнений. Как убрать подбородок и щеки:

1. Упражнение моделей. «Водрузив» на голову книгу, дефилируйте по комнате с идеально ровной спиной не менее 5 минут. Это поможет укрепить мышцы шеи, подбородка.
2. «Дотянись до носа». Запрокиньте голову назад. В таком положении постарайтесь достать нижней губой, выдвигая челюсть вперед, кончика носа. Затем делайте то же языком.
3. Упражнение «пресс для подбородка». Лягте на спину, расположившись на гимнастическом коврике. Не отрывая остальных частей тела от пола, поднимите голову вверх, зафиксировав верхнюю точку движения. Делайте, чтобы щеки похудели, до 20 раз.

Как накачать скулы

Увеличить объем скул призваны упражнения, в которых задействованы все мышцы нижней части лица. Повторяя ежедневно простые упражнения, через три недели вы отметите красивую форму и похудевшие щеки. Как сделать скулы на лице с помощью гимнастики:

1. «Вращения… языком». Откройте рот, словно вы хотите произнести звук «о». Перемещайте язык по кругу, плотно прижимая его к щекам и нёбу.
2. Крепко прижмите губы к зубам, приоткрыв рот. Кончиками пальцев делайте круговые движения от уголков рта к скулам.
3. Улыбнитесь, не разжимая губ. Напрягайте мышцы скул, пытаясь подтянуть их вверх к вискам.

Как сделать массаж лица в домашних условиях

Делая разогревающие массажные движения с использованием махрового полотенца, мягкие растирания кончиками пальцев, вы подтянете подбородок, придадите отдохнувший вид и четкий абрис контурам лица. Приняв утренний душ, приступайте к процедуре, которая займет 15-20 минут и поможет похудеть:

1. Заварите на ночь травяной сбор. Ромашка, цветки липы, календула – натуральные компоненты, которые эффективны для лимфодренажа и активизации обменных процессов кожи. Замочите небольшое махровое полотенце в отваре на минуту, отожмите. Мягкими движениями, направленными вверх, делайте растирание области щек и подбородка. После массажа хорош компресс на травах, чтобы похудевшие формы лица радовали взгляд.
2. Смажьте кончики пальцев эфирным маслом. Плавно, но с усилием, выполняйте массажные движения по направлению к вискам. Легкое похлопывание, постукивание пальцами чередуйте с нажатием на проблемные зоны лица.

Маски

Благодаря мягкому воздействию разнообразных масок на основе натуральных продуктов, подкожный слой жира на щеках эффективно расщепляется, а кожа становится нежной и упругой. Обладая подтягивающими, регенерирующими свойствами, похудеть вашему личику помогут:

• морские водоросли;
• овсянка;
• яичный белок;
• цитрусовые;
• зеленый чай;
• дрожжи;
• кофе.

Домашние средства

Как лицо сделать худым, используя маски, приготовленные в домашних условиях, которые заслуживают наилучших отзывов:

1. Похудеть щекам поможет маска для обладательниц жирной кожи. Перемелите в равной пропорции овсяные хлопья, горох. Разведите столовую ложку смеси натуральным (лучше домашним) молоком до состояния густой, вязкой смеси. Добавьте несколько капель лимонного сока.
2. Делайте дрожжевую маску. Смешайте блендером до однородной кашицы 2 части дрожжей, по одной части молока, оливкового масла, меда, рисовой/гречневой муки. Вбейте одно яйцо. Ежедневное применение маски поможет похудеть щекам за пару недель.

Что делать, чтобы не появились морщины

Успешно избавившись от потолстевших щек и полной фигуры, многие похудевшие барышни удивленно отмечают появление новых «проблем». Они связаны с образованием морщинок на щеках. Главными виновниками резкого ухудшения мышечного каркаса лица выступают:

• нехватка жидкости в организме;
• стремление быстро похудеть, не делая упражнений;
• недостаток витаминов, микроэлементов.

Как убрать щёки с лица, нивелируя последствия для кожи:

1. Эффективны для поддержания тонуса кожи похудевшего лица желатиновые маски с глицерином. Смешайте разведенный на водяной бане пищевой желатин с равным количеством глицерина. Нанесите на чистое лицо, оставив на 10 минут. Удалите ватным диском или смойте теплой водой.
2. Хорошо стимулирует выработку коллагена контрастный душ. Делать процедуру, помогающую лицу похудеть, следует ежедневно.

Как сделать полное лицо худым с помощью макияжа и прически

Неудачная прическа, макияж в ярких розовых тонах способны придать аккуратному личику со слегка округлыми щеками излишнюю полноту. Пышная копна волос длиной до линии подбородка, классическое каре придают ненужный объем. Что нужно делать, чтобы похудело лицо визуально:

1. Остановите выбор на коротких стрижках или длине волос от плеч.
2. Рваные, косые челки, кривые линии стрижки – отличный вариант придать «похудевшие» формы лицу.
3. Используйте для макияжа бежево-золотистую палитру. Натуральные оттенки, игра тонов – от светлого к более темному – подчеркнут естественность, делая акцент на красивой форме лица.

Что делать, чтобы толстые щеки стали визуально меньше

Мечтая об идеально четкой линии скул, «как на фото у моделей», не забывайте, что над их внешностью потрудились известные стилисты. Прежде, чем делать кардинальные шаги, освойте дома секреты и тонкости корректирующего макияжа. Он поможет визуально «похудеть», скрадывая лишние объемы. Прислушайтесь к советам визажистов, как сделать меньше щеки:

1. Чтобы похудело лицо, воспользуйтесь тональной основой более темного цвета. Наносите ее мягкими движениями пальцев, стараясь растушевать контур.
2. Воспользуйтесь толстой кисточкой при нанесении привычного тона пудры. Делая макияж, следите за плавными переходами оттенков: лицо должно выглядеть посвежевшим, а щеки – естественно похудевшими.
3. Похудеть пухлым щекам помогут румяна с бронзовыми светоотражающими частичками. Остановите выбор на бежево-коричневой палитре, темнее вашего цвета кожи на пару тонов.

Видео

Зачастую похудевшие девушки, которых еще недавно дразнили толстухами, остаются недовольны тем, что, успешно сбрасывая лишний вес, им не удается скорректировать овал лица: оно остается круглым, а то и полным. Большинство диет, комплексов физических упражнений направлено на сжигание жира в проблемных зонах. Что делать в таком случае? Узнайте, как похудеть в лице, чтобы появились скулы, посмотрев видеосоветы.

Как избавиться от пухлых щек за 3 минуты

Что делать, если у вас большие щеки?

В первую очередь, нужно честно определить, является ли вес вашего тела избыточным. Ведь вопрос, почему у вас большие щеки, нецелесообразен, если лишняя масса наблюдается и в других местах. Однако нередко случается, что крупная часть лица присуща девушкам с очень изящной фигуркой. И даже притом, что в целом такие особы являются худенькими, щечки могут существенно испортить впечатление.

Одной из распространенных причин укрупнения щек является неправильный водный баланс в организме.

Чтобы придать своему лицу более благородный контур, нужно урегулировать баланс жидкости следующими шагами:

• употреблять мочегонные средства или травяные отвары;
• стараться уменьшить потребление соли и специй;
• поддерживать физическую активность тела;
• следить за режимом сна и бодрствования.

Если у женщины присутствует лишний вес, то комплексный подход к похудению непременно отразится и на красоте лица. Кроме того, придать тонус и изящность контуру помогут водные процедуры. Можно ежедневно ополаскивать лицо травяными настоями и холодной водичкой, а также делать контрастные компрессы.

Еще одним эффективным методом является самомассаж лица.

Не нужно переусердствовать – в этом деле важна частота процедур, а не интенсивность. Достаточно несколько раз в день уделить по минуты тому, чтобы пройтись подушечками пальцев по проблемным участкам, слегка похлопывая их. Ваши движения должны быть быстрыми и легкими.

Некоторые девушки с успехом пользуются стягивающими масками, приготовленными на основе глины, меда или яичного желтка. Подберите маску в зависимости от вашего типа кожи и применяйте раз в неделю. Вышеуказанные методы помогут не только привести в порядок форму лица, но и улучшить состояние кожи. Также не лишним будет отдать предпочтение плоским подушкам вместо высоких. А в течение дня старайтесь наблюдать за собственной осанкой и положением головы – ее нужно держать, слегка приподняв подбородок.

Избавляемся от дефекта с помощью упражнений

Если вы хотите убрать жир с собственных щек и настроены решительно, почему бы не попробовать специальные физические упражнения? Такой метод поможет вам улучшить состояние лица, сделать кожу более упругой, предупредить появление морщин и, конечно, же, уменьшить объем щек.

Для достижения наилучшего результата систематически выполняйте такие упражнения:

• приняв положение стоя или сидя, постарайтесь поднять голову очень высоко. После этого поворачивайте голову в разные стороны примерно 20 раз за один подход. Такое мероприятие стоит повторять ежедневно по 4-5 раз;
• держите голову прямо, надуйте одну щеку, после чего перекатывайте воображаемый шарик воздуха из стороны в сторону, поочередно надувая щеки. Старайтесь также задействовать верхнюю и нижнюю губы;
• поместите большой палец за щеку и оттягивайте ее подальше от десны. Мышцы лица должны напрягаться, что вернуть палец обратно к десне. Повторяйте действия для обеих сторон;
• сев за стол, подоприте подбородок ладонями, предварительно поставив локти на стол. Голову нужно стараться наклонять вниз, несмотря на сопротивление ладоней. Через какое-то время следует отдохнуть и повторить упражнение. Если ежедневно выполнять хотя бы по 15 таких наклонов, это поможет придать лицу более гармоничные формы.

Быстрый способ избавиться от щек при помощи диеты

Качественные изменения в рационе не пройдут незамеченными для всего организма, но также помогут решить проблему с контурами лица. Тем не менее, не стоит отчаянно садиться на всевозможные диеты, ведь есть риск приобрести осунувшееся лицо, темные круги и морщинки.

Поэтому стоит придерживаться нескольких правил, прежде чем приступать к глобальной смене рациона:

• не голодайте;
• ешьте по 5-6 раз в день маленькими порциями;
• хорошенько пережевывайте твердую пищу, что также является зарядкой для мышц и суставов;
• за 10-20 минут до каждого приема пищи выпивайте по стакану минеральной воды.

В случае если ваша диета направлена только на избавление от лишней массы в щеках, то нет необходимости в серьезных программах – достаточно потреблять только здоровые продукты. Для начала откажитесь от слишком жирной и жареной пищи, от сдобы и обилия сладостей.

Естественно, ваш рацион должен исключать фастфуды, газировки и мороженое. Вместо этого вспомните, насколько вкусными и полезными бывают овощи и фрукты, крупы и морепродукты, а также кисломолочная продукция.

Как убрать эффект больших щек визуальными средствами?

Скрыть мешающий вам недостаток можно и без лишних усилий – при помощи прически или стрижки. Грамотный парикмахер непременно предложит вам несколько заманчивых вариантов стрижек для лица с большими пухлыми щечками. Так, обладательницам толстых щек подойдет каре или крупные волны, ниспадающие на скулы.

А вот от химической завивки стоит отказаться. Кроме того, нужно избегать стрижек, акцентирующих центральную и нижнюю части лица. Длинная прямая челка в этом случае может оказаться не лучшим решением.

Среди элементов причесок, подходящих к большим щекам, стоит обратить внимание на ассиметричность и обилие вертикальных линий. Так, пробору лучше быть сбоку, а не посередине. Косая челка также придаст лицу более изящную форму. Старайтесь избегать слишком пышных укладок и начесов.

Если у вас нет желания возиться с волосами, можно вспомнить о такой маленькой женской хитрости, как макияж. Для визуального удлинения лица используйте темную пудру, которую нужно распределять по боковым участкам около висков и ушей. Более светлые тональные кремы или пудры нужно наносить на нос и подбородок. Форма бровей также может отвлечь от пухлости щечек. Постарайтесь придать бровям эффект излома и утолщения в средней части. Что касается глаз, то их нужно обводить четко, используя светлые тона с внутренней части, а более темные – с внешней.

Маленькие недостатки во внешности присутствуют у большинства женщин. Но это еще не повод отправляться на прием к пластическому хирургу. Немного терпения, упорства и простых манипуляций – и ваше личико обретет свежесть и красоту, о которой вы мечтаете.

1. Пейте больше воды

Выпивайте в день не менее восьми стаканов воды, это поможет сохранить тонус кожи и избежать отечности лица. Ведь при обезвоживании организма ткани начинают накапливать любую жидкость. Пейте обычную чистую воду или слабо минерализованную.

2. Приведите в норму уровень гормонов

Если лицо отекает во время критических дней, то вам следует посетить гинеколога и сдать анализы на гормоны. Возможно, у вас повышается содержание прогестерона, ответственного за все симптомы ПМС, в том числе и за отек лица. 

3. Лечите аллергию

Люди с аллергией или непереносимостью определенных продуктов склонны к припухлости лица. Пока неизвестно, отчего возникает такая взаимосвязь, но очевидно, что вздутие кишечника приводит и к отечности лица. Обследуйтесь у врача и лечите основное заболевание. Вылечив его, вы уменьшите лицо. 

4. Самомассаж

Массаж лица поможет улучшить циркуляцию крови, разбить жировые клетки, улучшить тонус кожи:

— большими пальцами легонько нажимайте по линии нижней челюсти и двигайтесь по направлению к ушным раковинам;

— слегка поколачивайте пальцами быстрыми движениями носогубные складки, подбородок, шею и щеки снизу.

5. Лицевая диета

Чтобы лицо похудело, нужно избавиться от лишнего веса во всем теле. Как и в любой диете, самое главное – это сбалансированное питание маленькими порциями. Необходимо исключить из питания сахар, соль и алкоголь, эти продукты задерживают жидкость в организме, отсюда – отечность лица. Также следует убрать из рациона сладости, жирное мясо, газированные напитки. Замените их на фрукты, овощи и ягоды. 

6. Кубики льда

Каждое утро протирайте щеки кубиками льда. Когда вы мерзнете, организм затрачивает больше энергии на обогрев. А энергия берется из подкожных запасов, при замерзании жировые клетки расщепляются и превращаются в тепло. Так жировая прослойка на щеках уменьшается. После этого можно сделать энергичные похлопывания полотенцем, смоченным в растворе морской соли. Такие действия улучшат кровообращение и тонус мышц лица. 

7. Следите за осанкой

Распрямите спину и плечи, сутулость нарушает кровообращение в воротниковой зоне, и из-за этого возникает отечность лица. Следите за осанкой, когда читаете, работаете за компьютером или смотрите в телефон.

8. Поменяйте подушку

Пышная подушка способствует расслаблению лицевой мускулатуры и появлению второго подбородка и отеков. Смените подушку на тонкую, ортопедическую или вообще откажитесь от подушки.

9. Упражнения для лица

Щекам для похудения необходимо давать нагрузки, тогда лишний жир уйдет быстрее. Каждый день перед зеркалом делайте серию упражнений. Результат стараний вы увидите через месяц.

— произносите нараспев гласные буквы алфавита, напрягая мышцы рта;

— старайтесь дотянуться нижней губой до носа;

— широко откройте рот и пытайтесь языком облизать губы;

— втягивайте и надувайте щеки;

— зажмите губами карандаш и пишите в воздухе слова;

— пытайтесь максимально низко опустить и приподнять уголки рта;

— двигайте нижней челюстью в стороны до максимума;

— вытягивайте губы трубочкой максимально далеко;

— улыбайтесь максимально сильно, направляя уголки губ в сторону глаз.

Совет: перед выполнением упражнений нанесите на лицо крем, чтобы не образовались мимические морщины. После завершения всех упражнений помассируйте легкими круговыми движениями щеки, это снимет боль и напряжение после нагрузки.

10. Визуальное уменьшение щек

Сделать лицо худее визуально можно с помощью макияжа. Для этого понадобятся скульптурирующая пудра и румяна. Пудру нужно наносить под скулы, чтобы смоделировать желаемую форму лица. Ни в коем случае не кладите пудру на яблочки щек, так вы сделаете их еще больше. Румяна нейтрального тона нанесите на скулы. При полных щеках необходимо сделать акцент на глаза, они должны быть заметными и выразительными. А тон помады должен совпадать с тоном румян.

Длина волос должна быть выше плеча, но ниже уха. Хорошо подойдет стрижка с неровными прядками, прямые волосы, прикрывающие щеки, челка на бок, косой пробор и асимметричные прически. 

Человеческая физиология такова, что энергетические запасы (а говоря грубее – жировые отложения) не выбирают одно или несколько мест дислокации на теле, а равномерно распределяются по всем его частям. И для того, чтобы похудел живот, бедра или щеки, придется избавиться от лишнего веса в принципе. Это до слез расстраивает некоторых девушек, мечтающих сохранить пышную грудь после диеты, делающей талию тонкой и гибкой. С этими мечтами придется расстаться, как и с надеждой сузить лицо при наличии других пухлых филейных частей.

Планируя похудеть в лице, будьте готовы к работе над общей стройностью и здоровьем. И только в том случае, если при худой фигуре вы все равно обладаете округлыми щечками, можно говорить об особенностях строения лица, делающих его по-детски щекастым. Широкие скулы и нижняя челюсть от природы расширяют нижнюю часть лица, делая его визуально полным. Но и такая конституция – не приговор и не направление к пластическому хирургу. Помните старый мультик об одуванчике, у которого были «такие толстые щеки на таком тоненьком стебельке»? Раз ему удалось от них избавиться, то и мы сможем.

Способы избавления от пухлых щек Предположим, что больших проблем с лишним весом у вас действительно нет, и все усилия нужно направить именно на уменьшение ширины лица. Для этого вам придется дисциплинированно соблюдать несколько правил, которые медленно, но верно будут делать ваши щеки уже. Сделать ваши скулы совсем впалыми, как у Кейт Мосс, то есть изменить физиологию, им вряд ли под силу, но заметно скорректировать овал лица им вполне под силу.

Режим и состав питания.

• В первую очередь вам нужно постепенно приучить себя к дробному питанию. Такой ритм потребления энергии способствует активизации обмена веществ и избавлению от любых ненужных отложений в организме. Принимайте пищу почаще и маленькими порциями, не набивайте живот до отказа и полюбите легкое чувство голода, которое сигнализирует, что организм испытывает именно потребность в питательных веществах, а не просто пустой аппетит.
• При выборе продуктов отдавайте предпочтение хрустящим овощам и фруктам, кашам, цельнозерновой выпечке – в общем, всему тому, что требует тщательного и продолжительного пережевывания. Такой рацион хорош сразу в двух смыслах: он снабжает пищеварительную систему клетчаткой, необходимой для слаженного функционирования, и тренирует лицевые мышцы, поддерживающие ваши щеки.
• Обеспечьте ваше тело достаточным количеством жидкости. Супы, соки, чай – это прекрасные источники влаги, но ни один из них не заменит простую чистую воду. Начиная с обязательного утреннего стакана воды натощак, выпивайте в течение дня не меньше двух литров питьевой, а лучше минеральной, воды без газа и вкусовых добавок. Разрешается добавлять в воду только натуральный лимонный сок, который тоже способствует витаминизации и очищению организма.
• Отличное средство, чтобы похудело лицо, это зеленый чай. Чистый крупнолистовой, с жасмином или имбирем – он нормализует водно-солевой обмен, неполадки в котором часто становятся причиной округления лица. То же касается и других органических чаев, так что смело радуйте себя каркаде, мате, пуэром и улунами. Избегайте только растворимых чайных напитков и искусственных вкусо-ароматических наполнителей. Они лишь разжигают аппетит и не приносят вашему организму никакой пользы.
• Отказаться придется от алкоголя, сдобной выпечки и рафинированных сладостей. Эти продукты содержат большое количество углеводов, задерживающих в теле жидкость и способствующих отеков. Из-за высокой степени проницаемости мягких тканей на человеческом лице избыток межклеточной воды скапливается именно там. Замените конфету жевательной резинкой, а пирожное – сладким яблоком. Мозг получит сигнал о поступивших в кровь сахарах, но желудок получит намного меньше тяжелого и вредного сырья для переработки.
• Распорядок дня и приема пищи тоже очень важен для уменьшения объемов лица. Во избежание утренних отеков старайтесь не пить много жидкости перед сном, а основные трапезы запланируйте на светлое время суток. По вечерам избегайте соленых и острых блюд и постепенно вообще откажитесь от соли в пользу натуральных специй растительного происхождения.

Гимнастика для лица и массаж.

• Сидя или стоя как можно сильнее запрокиньте голову назад и почувствуйте натяжение шейных мускулов. С усилием открывайте и закрывайте нижнюю челюсть, пока не почувствуете мышечную усталость. Такую тренировку нужно выполнять утром и вечером, и при регулярных занятиях вы вскоре заметили, что «второй подбородок» уменьшился и подтянулся.
• Попеременно поворачивайте голову вправо и влево, стараясь как можно дальше коснуться подбородком плеча. Усложните это упражнения, препятствуя повороту головы рукой и сильно преодолевая это сопротивление.
• Зажмите губами карандаш или фломастер и попробуйте нарисовать им любую картинку. Чем подробнее и аккуратнее будут ваши рисунки, тем быстрее и эффективнее укрепятся лицевые мышцы, отвечающие за область между щеками и губами (именно она часто бывает пухлой, придавая лицу анекдотичный, будто бы перекормленный вид).
• Вечером, удалив макияж, возьмите махровое полотенце, намочите его в воде или травяном отваре комнатной температуры и скрутите в плотный жгут. Этим свертком похлопайте себя по щекам и подбородку, как бы «утрамбовывая» мягкие ткани внутрь и ускоряя кровообращение в них.
• Профессиональные косметологи владеют техникой специального подтягивающего массажа лица. Сходите хотя бы на один сеанс такой процедуры, чтобы запомнить основные движения и приемы. В домашних условиях вы сможете делать самомассаж, повторяя по памяти пассы специалиста. Это не слишком сложная методика, но выполнять ее следует осторожно, чтобы не повредить нежную кожу.
• Гимнастика для тела, формирующая красивую осанку, чудесным образом влияет и на лицо. На самом деле никакого волшебства здесь нет, а увеличение щек часто бывает связано с сутулостью и привычкой спать лежа на животе. Следите за своей спиной и плечами, чтобы не допустить появления обвисших щек и второго подбородка.

Косметические процедуры.

• Маски для лица – универсальное средство ухода, позволяющее, в том числе, сделать лицо худее. Для достижения такого результата выбирайте маски подтягивающего действия и натуральные пилинги. Упругая кожа выглядит более гладкой и подтянутой, она не создает лишнего объема щек. Лучшие из известных составляющих для эффективного похудения лица: желатин, мед, овсяные хлопья, косметическая глина и яичный белок.
• Компрессы на основе растительных отваров (ромашки, липы, череды) с добавлением пивных дрожжей и витамина А подтягивают кожу и делают лицо более худым. Таким составом нужно смочить марлю или лоскут хлопчатобумажной ткани, накрыть им лицо и шею и спокойно полежать минут 15 (хотя бы пару раз в неделю в течение месяца).
• Большинство салонов красоты предлагают целый комплекс процедур, способствующих коррекции контуров лица: мезотерапия, миоструктурный массаж, химический пилинг. В основном они воздействуют на мимические мышцы, заставляя их оставаться в тонусе и поддерживать щеки подтянутыми.

Способы маскировки пухлых щек Похудение лица – достаточно длительный процесс, но вы можете ускорить получение результата визуальными приемами:

1. Светотеневая коррекция лица. Техника, которой постоянно пользуются визажисты, чтобы сделать контуры четче, а черты – рельефнее и выразительнее.
2. Увеличение губ. Восприятие пропорций таково, что находящиеся рядом объекты сравниваются друг с другом. Не обязательно вставлять под кожу губ имплантаты – достаточно умело подчеркнуть их объем с помощью карандашей двух оттенков.
3. Распущенные волосы. Прямые пряди закрывают часть щек и зрительно скрадывают ширину лица. Челка, как любая горизонтальная линия, наоборот, расширяет его.

Это лучшие способы сделать лицо более худым. Они действуют постепенно, но при четком выполнении указаний сделают ваши черты точеными и более тонкими. К тому же, лицо неизбежно худеет с возрастом, так что рано или поздно щеки уменьшатся сами собой.